Gesunder Lebensstil

„Kleiner Aufwand - großer gesundheitlicher Nutzen“

Was genau ist gesund und wie kann man mit einem kleinen Aufwand einen möglichst großen gesundheitlichen Nutzen erzielen? Dieser Frage geht die Autorin Monika A. Pohl, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung und Fördermitglied der BVPG, in ihrem neuen Buch „30 Minuten - Gesunder Lebensstil“ nach.

Ein gesunder Lebensstil schafft die besten Voraussetzungen für ein erfülltes Leben und eine selbstbestimmte Gestaltung der eigenen Berufstätigkeit. Dazu bedarf es einer ganzheitlichen Sichtweise und einer Lebensführung, die auf Selbstfürsorge und das eigene Wohlergehen ausgerichtet ist. "30 Minuten - Gesunder Lebensstil" liefert Impulse und Empfehlungen dafür.

Monika A. Pohl hat ihr neues Buch so konzipiert, dass prägnante und fundierte Informationen innerhalb kurzer Zeit aufgenommen werden können. Alle wichtigen Inhalte sind farbig markiert, die Kapitel sind nach Schlüsselfragen aufgeteilt und kompakt zusammengefasst. Zudem fasst ein Fast Reader am Ende des Buches alle wichtigen Aspekte zusammen.

Folgende vier Themenschwerpunkte werden erörtert:

  • Gesunde Lebensführung
  • Körperliche Gesundheit
  • Mentale Gesundheit
  • Seelische Gesundheit

Das Buch ermutigt, der Selbstfürsorge mehr Beachtung zu schenken. Es enthält alltagstaugliche Tipps und kurze Übungen und kann dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.


Monika A. Pohl
30 Minuten - Gesunder Lebensstil
96 Seiten,
2-farbig, broschiert
ISBN 978-3-86936-948-8
GABAL Verlag, Offenbach
€ 8,90 (D)

Autor/in

Ulrike Meyer-Funke